这几天，亨利克又是离开小石村外出了，临行照例给孩子们布置训练作业。经过这将近一年的时间，现在亨利克也省心多了。这天早晨，天还没亮，汤姆和肖恩已经在村外跑步了。现在的一万米对他们来说已经是小菜一碟，不过亨利克在半年前就开始让他们腿上绑上沙袋跑步。沙袋也不断的加重，从每条腿半公斤开始，如今已经是两公斤了。而且跑步的路线也从原来的小路，逐渐调整为越野，高低起伏，沟沟坎坎，每天两个人按照要求，都要拼尽全力。
等跑回村口，两个人浑身的衣服都已经被汗水浸透。两个人双手撑着膝盖，呼哧呼哧地喘了好一阵字，才分手各自回家。汤姆回到家里，妈妈早已烧好了热水，汤姆把衣服脱下，冲了个澡，换上干爽的衣服，开始吃饭。吃饭的时候，妈妈坐在旁边，看着汤姆狼吞虎咽，说
“累坏了吧，汤姆”
“没事儿，妈妈。你怎么不吃啊。”
“你先吃吧。吃完了你还要去训练呢。”
妈妈看着汤姆，这一年来，汤姆比原来长高了不少，也强壮了不少，身上的肌肉也逐渐成型，看着越来越象个大小伙子了。妈妈犹豫了一下，轻声的问
“汤姆，你要一直练下去吗”
“是啊，妈妈，我要变强，我要学本事，将来行侠天下，做个象爸爸那样的英雄啊。”
“是吗，可是。。。”
“你看妈妈，亨利克叔叔多厉害，我要是一直这么练下去，肯定也能成为大侠的。”
“是吗，那可真好。”
妈妈停了一下，说
“汤姆”
“嗯，妈妈”
“当大侠很危险吧，其实留在小石村也挺好的不是吗？”
“那不一样，妈妈，我的目标是要当个大英雄，就象故事里的英雄那样，战胜邪恶的力量，赢得财富和荣耀，多帅啊。”
“当然，我儿子是最帅的。”
“好了，我吃完了，妈妈，我去训练了。”说着，汤姆就从餐桌旁站起跑了出去。妈妈在后面嚷道
“小心点，汤姆，你师父不在，别一个人去草丛里抓蛇。”
“知道了，妈妈。”人已经没影了。
汤姆来到小村外，继续每天的训练。如今，这已经是雷打不动的规律了。先做一些放松的活动，然后开始折磨自己的身体。如今，这些当初让汤姆欲生欲死的动作，虽然不敢说轻松，但如今做起来已经非常到位，而且坚持的时间越来越长。汤姆的力量已经有了显著的增长，俯卧撑一次可以做两三百个，引体向上跟玩一样。如今汤姆已经可以单手抓着树枝在空中大回环了。在树上要灵活的象猴子一样，这是亨利克对他的要求，如今，他基本做到了。
依次做完体操和器械的基本练习，汤姆拿起一幅弓箭开始练习开弓。从三个月前开始，汤姆在亨利克的要求下开始了弓箭的练习。说起来，汤姆至今记忆犹新，那是三个月前的一天，亨利克带着汤姆到森林里去打猎，回来的，路上说
“咱们以后用个新的办法打猎，用弓箭射你觉得好玩吗？”
只要是玩儿，汤姆肯定感兴趣，
“当然好了，可是咱们没有弓箭啊。”
“没有弓箭没关系，咱们可以自己做嘛。回去咱们就开始做好不好。”
汤姆欢呼雀跃。回来之后，亨利克就开始选材，选择弹性好易弯曲的材料制作弓柄，找了块紫杉木料，用火烤干，加工成细长的一条，做成弓柄，然后找了张生牛皮做弓弦。又加工了一壶箭，大约三十来支。第二天两个人就兴高采烈地带着自己制作的弓箭跑到森林里狩猎。
亨利克射箭很准，不一会儿就射到了好几只小动物。汤姆看得眼热，也模仿着亨利克的动作，不断的进行尝试，但是很可惜，汤姆什么都没射到，不禁感到几分沮丧。亨里克看着他有点垂头丧气，就鼓励他，
“汤姆，什么事都不是一下子就能做成的，射箭尤其是一个精细功夫，必须得扎扎实实一点一点的练，想不想学啊？”
汤姆拼命的点点头，当然想学啊。如果有一天能用自己制作的弓箭射到一个猎物，那是什么样的成就感啊。亨利可看目的达到，成功的激发了汤姆对射箭的兴趣，就带着汤姆回到训练场，开始教汤姆练习射箭。
亨利克对汤姆说
“射箭可以说是一门精细的艺术，想象一下，在几百米外用箭射中一个小小的目标，这是何等的本事。所谓失之毫厘，谬之千里。要达到百发百中那更是要力求完美，不能犯一点错误，每个细节都要精准。来，现在我先做一个拉弓的动作，你注意看着。”
说着就拿起弓做了一个拉弓的动作，边做边给汤姆解释着。
“拉弓的动作一定要规范，因为不规范的动作会影响你的力道，甚至会让你自己受伤。这拉弓必须苦练，要练到骨子里，成为一种肌肉记忆，这样将来在任何情况下，你才能迅速出箭，要知道，在战斗中哪怕快对方一线，也是生死之别。另外，虽然弓箭很重要，会非常影响精准度，但是一个熟练的射手会自行调整，即使使用劣质的弓箭，也能达到一定的精准度，所以基本功一定要练好。”
给汤姆演示了动作，就让汤姆开始练习。这张弓的动作看着简单，可是真练习起来，才发现又枯燥又辛苦，而且不断地拉弓非常的要求力量，而且是全身的力量，不单单是臂力。按照亨利克的要求，一天要练习几百次的张弓动作，而且每次都要专注，都要体会身体的力道，这样的练习汤姆在开始的时候根本就完不成，不是动作不到位，就是精神溜号挨训。到了晚上才发现全身累的生疼，胳膊像要断了似的。亨利克一再强调说这是基本功，就象肖恩打铁一样，所以必须严格要求。肖恩知道汤姆每天开始象自己一样无聊地重复一个动作的时候，心理终于得到了一点点平衡。
练了一段时间之后，汤姆逐渐有了新的发现。亨利克当初教他的功法能改善身体，增加力量，提高注意力，对他的射箭练习也大有好处。而且，汤姆隐隐约约感受到了亨利克讲到的气海的存在。似乎外界有一丝丝，一缕缕的元气吸入他的体内，现在他还没办法控制这些元气，可是偶尔在他练习射箭运力的时候，这些元气会不知不觉流向他的手臂，瞬间，他的手臂原本的酸麻胀痛就消失了，仿佛充满了力量。
他把这个发现告诉了自己的师父，亨利克非常高兴，这么短的时间就能摸索到元气真是不错的天分啊。自己这套功法只是军中的一套比较普通的练习方法，自己平民出身，没有机会进入帝国学院，完全凭借军功成了敢死队队长，才获得了这么一套功法。在军中，自己可是练了三年才有一点感觉，当时还被夸奖资质不错。一般人只是得到身体改善，变得力气大一点而已罢了。
今天，当汤姆做完他的练习的时候，他已经筋疲力尽了。躺在地上，身体呈大字形的伸展，嘴里还在呼哧呼哧地喘着气，胸脯一起一落。眼睛望着湛蓝的天空，恍惚间好像自己都已经飞了起来，融化进了蓝天里。说起来剧烈的锻炼后放松的感觉还挺不错。
正呆呆地出神，突然隐隐听到一阵非常轻微的响动向自己靠近，这响动是如此的轻微，而汤姆正在剧烈的喘气，实在不易察觉。不过就在一个人影几乎扑到汤姆身上时，汤姆一个翻滚脱离了偷袭者。这偷袭者当然是肖恩了，他结束了自己的打铁训练，跑来找汤姆。
“你越来越精了，我都这么小心了，还是被你发现了。”
“我是谁啊，未来的大侠客汤姆，怎么能被人偷袭啊。你怎么这么早就溜出来了，话说还没到饭点儿吧？”
“去，说的我跟饭桶似的。”
“你不是吗？你什么时候不是的。”
“少废话，老师好容易不在，想不想出去玩一天，多不容易啊，你还好，我每天关在家里打铁，烦死了。今天好不容易老爸发慈悲，放我出来。”肖恩冒着坏水儿。
“好啊，那咱就玩一天去。多久没四外溜溜了。那去哪儿啊？”汤姆欣然同意。
“先看看昨天陷阱里抓到什么没有吧。”肖恩说。
“好。那走着。”汤姆欣然同意。
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