至人无梦，张毅美美地睡上了觉。（
无厘红尘）
当清晨第一缕阳光照进来的时候，张毅早已用过早膳，穿着整齐，精神奕奕地站在练功场上。
今天是张毅正式练功的第一天，所以他很激动也很期待，期待着陈冲的到来，期待着严酷的训练。
张毅相信只有通过不懈地锤炼，自己才能成为真正的强者。
过了大约半柱香的工夫，只见陈冲迈着坚定地步伐，一步一个脚印地向张毅这个方向走来。
一块巨石被陈冲托在左手上，张毅看着陈冲的样子，仿佛丝毫不以为意。
只见陈冲气定神闲，仿佛闲庭信步一般，但是只要看过他走过的路就知道，这块巨石绝对有千斤之重，不然绝不会留下一排脚印。（
醉卧江湖）
陈冲来到张毅面前，将左手的巨石缓缓放下，说道：“精神不错，看来昨天休息的不错。”
张毅点点头。
陈冲继续说道：“今天你只有一个任务，就是跑步。”
“跑步？”张毅有些搞不清状况了，再怎么说自己也是做过修炼的，跑步于自己而言，未免太小菜一碟。
张毅随即满不在乎地问道：“从哪跑到哪？”
“你先别急。我先说几个规定，第一，在途中是不能休息的，必须要一直跑，哪怕再累，也不能停下来休息。第二，途中不能喝水，不能补充食物。（
重生之官场鬼才）第三，将这个绑在两条腿上。”陈冲说着，从自己的腿上摘下来两个布袋，交给张毅。
张毅刚一入手，立时感到了其中的沉重，如果当真是绑着踏跑，恐怕连一里地都跑不了。
张毅又掂了掂布袋，只听到“哗哗”的声音，如同细沙一般，问道：“这里面是什么？”
“钨沙！”陈冲简明扼要地说道。
“钨沙？怪不得这么沉。一般打造兵器的匠师，会在铸剑时掺一点，以提高兵器入手时的厚重感。钨沙还有一个特点，就是遇水会越发地沉重，训练中出汗是难免的。汗水会从裤子渗出来，渗进布袋中，那时一个布袋的东西，就会有两个布袋或三个布袋的重量。”张毅的脑海中迅速过着这些有用的信息。
陈冲补充说道：“第三规定是不能将布袋摘下来。（
特工老婆手下留情）”
说着，陈冲又从怀中掏出一个瓷碗，瓷碗上方有一个盖子，紧紧地锁住瓷碗，使其里面的东西，不会洒落出来。
陈冲拧开盖子，说道：“这个就是你今天的任务，将玉泉山庄的泉水，装满一碗带回来。我给你一天时间，日落之前，你回来就算合格过关。当然其中如果你违反三项规定任何一条，你都要举着这块巨石一个时辰，以示惩罚。每增加一条，加举一个时辰，如果你三项全犯了，那就要举三个时辰，听明白了吗？”
“明白！”张毅答道。
说罢，做了几个热身动作，就将布袋绑在腿上，向玉泉山庄的方向跑去。
刚开始跑的时候，那种沉重感，张毅还能忍受。（
穿越之七天女）虽然有些疼痛，但还是可以坚持的。然而，当他跑出张府的时候，他就感到自己的双脚、双腿如同注入了铅块，灌了水银一般，举步维艰。
虽然名为跑步，实则比走道快不了多少。
陈冲的规定是不能停下来休息，所以张毅如此也算勉强合格。陈冲给他一天时间，显然其用意也在于此，由此张毅开始了他漫长的征程。
张毅极为艰难地“行走”在街市之上，虽然处处热闹好看，但也无法阻挡张毅的“行走”。有时热情的商家，为了招揽顾客，特意拿着精美的商品，出现在张毅面前，极尽夸张之能事。
然而，张毅只有想到那块巨石，立时用力摆了摆手，或者干脆直接绕开，以免自己经受不住诱惑，而泥足深陷。（
杨州书团）
历经千辛万苦，张毅终于从闹市中穿了出来，到了上山的主要山道上，此时的张毅只感到两条腿已经不是自己的了，完全麻木，疲累得没有知觉了。
他知道汗水已经完全渗透沙袋，让钨沙变得异常地沉重。
张毅此时两腿并不是绑着两个沙袋，而是有四个沙袋的重量。
现在就已经如此了，后面的路。
张毅当真不知道该如何去走，山路崎岖难行比平地要难走十倍不止。
张毅曾发过誓，绝不会再让人看扁，为了自己的理想，为了成为强者。无论多难，忍受的苦痛，张毅都愿意承受。
张毅咬紧牙关，凭着毅力，继续前行着。
山间风大，给张毅施加了无形的阻力。
然而，这一切都不能阻挡张毅前进的步伐。风在耳边咆哮，沙在脸边刮过，身上的汗水在涌泉般的流淌。
张毅此时的裤管里渗透不只有汗水，还有腿上的血水，撕裂般的疼痛，让已经麻木的张毅再次有了知觉，这是一种痛彻心扉的疼痛。
张毅面色苍白地说道：“即使是再痛，我也要坚持。我要成为强者，这点痛对于我，根本不算什么。”
再一次疼痛袭来，让张毅几乎晕过去。强大的意志力支撑着张毅，张毅不想放弃，不想停，更不想违背规定。
终于张毅看到一线希望，在触目可及之处有他梦寐以求的温泉水，目标就在面前，不知从哪里涌现了一股冲劲。
张毅不顾身上的疼痛，努力地向泉水扑了过去。
玉泉山庄的泉水闻名遐迩，张毅端着碗中的泉水，不禁发起呆来。
在阳光的照耀下，温泉水袅袅升烟，如同升起一层仙气，这碗泉水在张毅面前如同琼浆玉液一般的存在。
看着碗中的水，张毅不禁大咽唾沫。
骄阳似火，张毅汗流浃背，双腿早已痛得没有知觉了。
张毅始终威望陈冲那三项规定，就连他取水发呆的时候，双腿都没有停，而是原地打转。
此刻，一个鬼主意跑到了张毅的脑海中，他已经跑到这么远了。他有没有喝水，陈冲又如何得知呢？这是一个幼稚的想法，但是面对如此甘冽的泉水，张毅难免不动心。
他知道自己的情况，若不补充点水，恐怕他真的很难撑回去，也许还未到地。他就要倒地身亡了。
做了一系列的思想斗争，张毅还是没能抗拒诱惑，喝下碗中的水。
泉水入口甘甜可口，不但补充体力，而且让张毅的双腿重新燃起了活力。
张毅在不知不觉间，已经连续喝了五碗。
在他喝得时候，还用目光注视周围的情况，均未发现有什么人的身影。
最后，张毅用碗又盛了一碗水，放到怀中，向下山的方向跑去。
在温泉水的作用下，张毅整个人再次变得生龙活虎起来，对于后面的路充满了信心。
然而，他却不知道的是正有一件不好的事等待着他的回归。
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