桃花接着问，那你的意思是……
我笑，这件事啊，又可以写一篇作文啊，还可以写成议论文啊。（）是很不错的事情。
这也能写成作文？太玄了点吧。我妹妹很是有些疑惑的。他像是对我说的这话不理解，就问，哥哥，有你这样写作文的嘛？
当然有，我笑，黄老师在以前给我讲课时说过的，叫做什么世事东明皆学问啊！这就说白了这件事啊。是吧。
是可以写作文的。罗明说，还可以写的很是那么回事啊，我们完全可以将今夜的事写成作文的啊。
蓉蓉说，我今晚跟你们一起走，还真的学到很多的东西了，这对我以后写作文很有帮助的啊。（）
那就没有白白地跟我们一起走啊，方峰海笑。
桃花说，你说说正事啊！
什么正事？方海峰有些不明白的问了一句。
就是你要说的）桃花说着笑起来，就是走的好处啊！
啊……我还忘了哩方峰海抓抓头说，在蒙蒙的月光里，我看到他的右手在头上很快地抓挠着。♀又说，好吧，我就将我妈妈跟我说的走路的好处再跟你们几个说一遍，我今夜可做起二道贩子来了。
蓉蓉笑，那也好啊，反正我们在说这这走路的好处了，就要平时多多的走走路，这对身体很有好处，是吧？
是的！方峰海说，要说呢……走路也叫散步啊，对吧……
是的！蓉蓉跟在方峰海身后，说了一声。（）
方峰海又说，这个散步啊，我怎么说啊……这散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果，所以很多人都喜欢用散步来调节精神。就向我们今夜现在，就是郑子昂做这件事啊！是吧。‘
罗明笑开了，你说的很可以啊，一下就说到点子上去了。
他笑，我以前也不知道的，经我妈妈这么一说，我就骂你俩，所一一出来，我就说要沿着这条马路散散步傻……还有哩，就是啊，这个散步的时候，由于腹部肌肉收缩，呼吸略有加深，隔肌上下运动加强，加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”，消化系统的血液循环会加强，胃肠蠕动增加，消化能力提高。（）
这阵势我们在座的重要事情啊！我一听，就笑着说，就死不知道理论上这一套，我们也是被逼着这样做的，对吧。
桃花笑，这也许叫实践出真知啊！
放峰海说，就是啊！实际上，我晓得这个作用的。大家也很想消化一下啊！就一块儿走起来了。
罗明说，是的！我就是很想还走一走，让肚子很彻底的消化一下，那些包子什么的太吃多了哇——
你这个馋鬼！顿云大声笑着对罗明说。（）
你也是一样的！罗明同时反唇相讥。
方峰海又笑起来，说，再就是呢，散步时肺的通气量比平时增加了一倍以上，从而有利于呼吸系统功能的改善。同时，散步作为一种全身性的运动，可将全身大部分肌肉骨骼动员起来，从而使人体的代谢活动增强、肌肉发达、血流通畅，进而减少患动脉硬化的可能性。
我们换很小，怕不会有这会走毛病吧。蓉蓉停了，有些黑怕地说道。
我说，这怕是针对大人和老人说的啊。
罗明说，应该是的，我们在发育，正长身体，不可能的这样的病的。（）
方峰海说。那是当然的啊，。但我们要长大，也要变老的，这个散步啊，还真的可以指一些病得，或说是预防一些毛病的。
桃花说，那你快说说，这散步可以这么治病防病啊。这样的事情我们也是需要了解的啊。
方峰海说，反正是在路，是正在散步，我们就来个现身说法好俩，他呵呵的笑着说，这散步可以治疗好几种病哩……像那个体弱者每小时走5公里以上最好，走得太慢则达不到强身健体之目的。只有步子大，胳膊甩开，全身活动，才能调节全身各器官的功能，促进新陈代谢。而且时间最好在清晨或饭后进行，每日2至3次，每次半小时以上。
我妹妹问，那我们……属不属于体弱者啊？
应该是吧！杜芸笑。
也不一定。方峰海笑，但我们还是应该多多的走走路，散散步才好的。还有
失眠者可在晚上睡前15分钟散步。每分钟走80米为宜，每次半小时，会收到较好的镇静效果。这样就容易入睡。
罗明说，我们可没有这样的毛病啊。
以后可能有吧。桃花说，你晓得这事，会对你有好处的。
杜芸来到罗明身边，是这么回事啊。罗明点头应道，那我认真听方峰海说啊。
好的，那我再说说……他又说起来，另外呢，冠心病患者步速不要过快，以免诱发心绞痛。应在餐后一小时后再缓慢行走，每日2至3次，每次半小时。长期坚持可促进冠状动脉侧支循环形成，有效改善心肌代谢，并减轻血管硬化。
我的妈吔，蓉蓉惊呼起来，这病好可怕啊，委员我一辈子不得这种病啊。
那你要多多的散步。罗明笑，这样你就能预防这病啊。
好么！蓉蓉说，我正在走呢。
桃花说，你可要经常这样的走啊，才行，做什么事都要有恒心，都要坚持，才有效果的。
对，方峰海说，走路的好处还不止这些的，像那个……糖尿病患者行走时步伐尽量加大，挺胸摆臂，用力甩腿，时间最好在餐后进行，以减轻餐后血糖升高。每次行走半小时或一小时为宜。但对正在用胰岛素治疗的患者，应避开胰岛素作用的高峰时间，以免发生低血糖反应。行走一般选择在餐后半小时，而且活动时间也不要超过一小时。
这病最好不要得。我妹妹虽说年纪小，但她晓得得病不好。
那就要锻炼，罗明说，我们现在正在锻炼啊。
蓉蓉笑，这都是由于吃包子太多引起的。我们都是没有见到粮食的人啊，一看到好吃的东西，连命也丢在了一边啊……
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