“啊……唔！唔！！”一声长叫，华一被瀑布水流从石头上冲落到水潭中，想爬上来，又被巨大的水流往下压，只能发出唔唔声。（
陛下，洗洗睡吧）
灌了一肚子水后，他无法继续坚持，艰难的爬上岸后，挺着圆圆的肚子，仰面朝天，胸膛快速起伏，用力急促的呼吸。
“呼，呼，这样下去不是办法啊！”这种状况已经几天了，一华一身体的力量，他根本无法在瀑布下站稳。
“得转换策略！从基础开始吧！”几天努力无果，华一意识到，这样下去也不是个办法。于是，等到肚子的高度略微下降，他往水潭下方走去。寻了一处水流湍急的地方，扎着马步站在水里，忍水流的冲击，一动不动。（
大学除灵师）
一分钟过去，姿势如一，非常挺拔。十分钟过去，双腿略微有些酸，但完全不是问题。三十分钟过去，全身骨头好像散架，完全感觉不到它们的纯在。一个小时过去，全身不停的颤抖……
“啊！”一个多小时后，一声长叫，华一无法再坚持，被水流冲进后方的河流中，顺河漂流。
艰难的爬上岸，休息好后，他回到原地，继续扎马。体能进过一次极限透支后，即便略微有些恢复，但状态却很难维持如常，这次，他坚持的时间更短，不到一个小时，就被河水冲翻。
再次上岸，又略做休息后，他依然回到原处，再次扎马。
他的练体之路，在无数次被冲倒又爬起，冲倒又爬起中开始。（
腹黑嫡女）
前世，华一是孤儿，成年后身无所长，也没什么天赋，无法在社会上立足，只能选择从军，希望在部队里能吃上饱饭，这样的人生目标可算是相当低下。几年部队生涯，一哥的名号逐渐在部队里响起，而且不是普通部队，而是号称特种部队精英的特种侦查队。他华一学问不高，资质平平，却得部队所有人敬仰，见他都恭敬的叫声一哥，他华一凭的是什么？是毅力，如钢铁般的毅力。
这一世，他投身这片大陆新族，人族身上，体质弱小，遭到遗弃，但这算什么？在他强大的毅力下，一切都将被他征服，意志便是他超越一切的资本。
一个月过去，华一已经记不住他被冲走，又爬起多少次，全身上下也是伤痕累累，这些都是撞击到河内的石头所致。（
哑医）但他却完全无视这些伤痛，毅然坚持着。
两个月过去，水流已经无法对他造成任何影响，他可以在川流不息的水里站立一整天，纹丝不动。于是，他开始尝试用单脚站立，先是左脚，然后右脚……
“唔哈哈！哇嘎嘎！”兴奋的大笑生在森林中响起，忽左忽右，忽上忽下，生源移动的相当快速。定眼一看，原来是华一在树林中穿梭，他时而在树枝上跳来跳去，时而像猴子一样抓住树藤不断翻腾，一会落地，一会又纵身跳上另一棵树，玩得不亦乐乎。
这时，已经是第三个月过去，华一完成了在水流中的训练，即便是单脚在湍急的水流中站立，他也能站上一天，水流对他完全失去了效果。
感觉到水流无法让他更近一步，他打算测试一下这几个月的成果。（
王者好莱坞）一测试，果然让他非常满意，他轻轻一跃便跳上几米高的树枝，挥拳一击，手臂粗的树木便应声而断。他的力量比训练前高了三倍多，不下千斤巨力。兴奋之下，他便在树林中左翻右蹦，一边宣泄心情，一边是适应这新生的力量。他感觉他现在全身充满了力量，每一个细胞都在雀跃，如果不发泄一下，浑身难受。
从此刻开始，华一才正式脱离平凡，开始向练体者发展，是一名兵级初期的强者，开始脱离万灵大陆的普通生灵，迈向更广阔的天地。
夜幕降临，华一在树林中折腾了一天，终于发泄得差不多，回到他的小木屋前，规划起他接下来的训练。
接下来就是挑战瀑布的时候了，三月前的挑战，华一依然印象深刻，当时他只是能力能到能挑战瀑布的程度，没有多大感触。（
斗神）经过三个月的锻炼，他对水流的力道有了新的认识，此时他才明白瀑布是多么的恐怖。
生物是会疲劳的，即便你能坚持一个小时，两个小时，但总有一刻，你会疲软下来，但是水不会，它永远保持着力度，永无休止，到最后即便是几斤水力打在身上，你都会觉得力若千均。想要抗衡，你要有无比强健的肌肉，你要有能无视它的力量。
而无视，说明力量上要达到千百倍的超越，湍急的水流估计也就几十斤力道，而华一战胜它，需要千多斤的身体力量，那瀑布呢？瀑布的力道可达千斤，如果以同比例计算，华一需要多少的身体力量？
但是，那只是换算，瀑布还有一个恐怖的地方是，他不仅是力道永远不变，还是极端波动的。在水中，水会平静一些，施加的力度大体还是一样的，瀑布却时大时小，这样肌肉更容易疲劳。
再就是瀑布的冲击力……
想到此番种种，华一倒吸一口冷气，鸡皮满身。
“算了，不想啦！试过就知道了。”越想心里越是发毛，华一来个一不做二不休，倒头大睡。
时隔三个月，华一再次来到瀑布旁，听着啪啪的流水声，心绪忐忑，没多少把握。
“死就死啦！”一声高呼，华一扑通一声跳进水潭，几下扑腾，游到了瀑布底，顶着上方传来的巨大压力，艰难的爬上瀑布底的石头上。事情往往是这样，你不去试永远不会成功，但是如果你去时了，那结果可能……还是不会成功。
“啊！唔！唔……”试图在石头上站稳，却被突然改变的水力打得一个趔趄，三个月前的一幕，再次上演。
“我&＃……”灌了几口水，华一满嘴跑火车，缓慢的爬上岸。
“我就不信……”扑通一声跳下水，他继续挑战。
结果不用说……
无数次的失败，让他抓狂，也只是抓狂。在一哥字典几，还没有气馁这词，这让他的脾气充上脑门，和这瀑布杠上了。他原本以为经过几个月的强化，怎么着也能坚持一会，谁曾想，还是和三个月前一样，一秒都站不住，更别谈坚持。这太让他气愤……
几日过去，华一的挑战结果依然悲催，此时，他又从河里爬起，如死狗一般，仰躺在岸边。
仰望天空，思绪放空，不知道在想些什么……
这就是有师傅教和没师傅教的区别，如果你有个合格的师傅，在修炼的道路上，你至少不会迷茫，不会无从下手，他会将他曾经走过的路说给你听，让你参考，或者将正确又有效的方式传授给你。
华一也是有师傅的人，而且似乎他的师傅还挺牛叉，可惜的是这个师傅不太合格，只给了他一张烂皮。
老猿是觉得华一天资聪颖，无需指导，过多的指导反而成误导，事实证明……
老猿的想法是正确的，放空的双眼再次有了焦距，神采也回归脸庞，华一想到了对策。
扑通！再次下水，华一又艰难的爬上瀑布底的石头，但他却没有再动，趴在石头上，任由水流拍打其背……
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