本卷不过一个引子，当中所介绍的静功之法，也不过是最为基础，流通最为广泛的一部。大略算得上是比较适合普通人修行的一部入门级秘典。
虽是如此，但若通晓此中精要，修行得法，也足以真正筑基。筑基大成之后，便可以达到炼精化气的层次，元气充足，精力充沛，给后续的修炼打下良好的基础。
后面我会分炼精化气、炼气化神、炼神返虚、炼虚合道四卷，每卷分述不同功法。除此之外，还有一些不归于传统修真体系的奇门道术、修行异法，统称三千法门，则会做一个大杂烩的整理以供读者参悟。传统经典也会做一个合集出来。
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