伏魔山宗后山，剑崖。（
终须再见）
平日里，剑崖只见白云环绕山腰，不识山顶真容。剑崖山林密布，飞瀑奇岩，珍禽异兽，多有出没，景色幽险奇峻，天下闻名。正如名字“剑崖”一样，此崖犹如被巨剑斩断一样，峭壁横出！
“锋儿，为师看你日以即日的苦练，心情甚好，今日带你来后山剑崖一睹伏魔山宗奇观——云海！”秦安说道。
“师傅，我观这形意拳，简洁朴实，其动作大多直来直往，一屈一伸，节奏鲜明，朴实无华，动作严密紧凑，却又能一招制敌，实在是堪称完美你！”无锋笑着说道！
“锋儿，形意拳讲究沉着稳健，身正，步稳。正所谓“迈步如行犁，落脚如生根”，要求宽胸实腹，气沉丹田，刚而不僵，柔而不软，劲力舒展沉实。快速完整，动作上它强调上法上身，手脚齐到，一发即至，一寸为先。拳谚有言“起如风，落如箭，打倒还嫌慢”之说。！”
“那什么才算是上乘的功夫呢？”
“形意拳包含着丰富的技击理论和技术、战术内容，强调敢打必胜、勇往直前的战斗意识。（
剑炼九天）拳谚有言：“遇敌有主，临危不惧”。在战术思想上，主张快速突然，以我为主，交手时要先发制人，“乘其无备而攻之，出其不意而击之”，“有意莫带形，带形必不赢”。在攻防技术上，提倡近打快攻，抢占有利位置，“眼要毒，心要奸，脚踏中门裆里钻”，“进即闪，闪即进，不必远求”。形意拳主张头、肩、肘、手、胯、膝、脚七法并用，处处可发，“远了便上手，近了便加肘；远了用脚踢，近了便加膝”，并且要求虚实结合，知己知人，相机而行，不可拘使成法，做到“拳无拳，意无意，无意之中是真意”，方算上乘功夫。”
“师傅，你怎么说的我云里雾里的的呢？我也不管啥才算是上乘功夫，他妈的把他打趴下就是好功夫，你说是不？”
“锋儿，为师平时叫道你说说话要注意，不吐粗语，你怎么还一口一个他妈的?我们习武之人修行最注重武德的培养！即使你武功再高，武德很差，那是要被世人所唾弃的！”
“知道了，师傅！”
“锋儿，伏魔山宗整座山就要数这里最好了，剑崖这里，汇天地之灵气，聚日月之精华，茫然之中已形成一仙灵之地，是个修生养性习武健身的好地方！你若在能这里研修形意拳，通天地之理，筑体成功，为师定将你引荐伏魔老祖，修习仙道！”
无锋此时，将两腿绑在一起又用绳子将脚绑住到掉在一颗大树上，做引体向上姿态，汗水顺着他的臂膀不住的滴下，又在地上溅起一朵水花。（
从零开始）
“七十八，七十九，八十..”无锋在数着他所做的次数。正在这时他看到一老者，白衣飘飘，衣袍无风自鼓，在那里手脚缓慢的打一套拳法，说是缓慢，但到最后却又柔中带刚，劲力十足！
“难道这就是中国三大著名内家拳拳种之一形意、太极、八卦之中的太极拳?怎么打得这么慢，这还能将敌人打趴下么？师傅说过武术的最高境界是以无法为有法，以无限为有限，是为武术最高境界，只有海纳百川，才能有容乃大。吸取百家之长，才能强其身，壮其神！”无锋在那里嗤嗤笑道。“我当过去学习学习！”
“老师傅，我观你拳，动作迟缓却又不失劲力，柔软之中又不失刚劲，如果不出所料，应该是中国三大著名内家拳拳种之一的太极拳！”
“孩子，好眼力，此拳正是太极！”
“师傅可否教我/师傅说过武术只有吸取百家之长，才能强其身，壮其神！我观师傅太极刚柔并济，可否教我？”
“孩子，如果全中国都能像你这么认为那就好了！“
“师傅过奖了！”无锋谦虚地说！
“孩子，太极拳是中夏民族辨证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合的一种拳术，它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的人体文化。（
大神求笼罩）其习练者针对意、气、形、神的锻炼，非常符合人体生理和心理的要求，对人类个体身心健康有着极为重要的促进作用！”
“嗯，是个好拳术！”
“太极拳讲究含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格，使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界，而其对于武德修养的要求也使得习练者在增强体质的同时提高自身素养，提升人与自然、人与社会的融洽与和谐。
www.qlprint.com同时，太极拳也不排斥对身体素质的训练，讲究刚柔并济，而非只柔无刚的表演、健身操。”
“嗯，讲点实用的吧！师傅!”
“太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。太极拳的这种技击原则，体现在推手训练和套路动作要领中，不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质，而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。”
“以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力。”
“心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。以气运身，务令顺随，乃能便利从心。
。精神能提得起，则无迟重之虞；所谓头顶悬也。意气须换得灵，乃有圆活之趣；所谓变转虚实也。（
校草太霸道：呆萌丫头别想逃）发劲须沉着松静，专注一方。立身须中正安舒，支撑八面。行气如九曲珠，无微不至（气遍身躯之谓）。运动如百炼钢，刚坚不摧。形如搏兔之鹄，神如捕鼠之猫。静如山岳，动如江河。蓄劲如开弓，发劲如放箭。曲中求直，蓄而后发。力由脊发，步随身换。收即是放，放即是收。断而复连，往复须有折叠。进退须有转换。极柔软，然后极坚刚。能呼吸，然后能粘依。
气以直养而无害，劲以曲蓄而有余。心为令，气为旗，腰为纛。先求开展，后求紧凑；乃可臻于缜密矣。
又曰：“彼不动，己不动。彼微动，己先动。”劲似松非松，将展未展，劲断意不断。又曰：“先在心，后在身。腹松气敛入股。”神舒体静，刻刻在心。切记一动无有不动，一静无有不静。牵动往来气贴背，而敛入脊骨。内固精神，外示安逸。迈步如猫行，运劲如抽丝。全身意在精神，不在气。在气则滞，有气者无力。无气者纯刚。气若车轮。腰如车轴。这就是——太极”
“好复杂啊！”无锋此刻听得头都大了！
“静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气；中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓；动作弧形，圆活完整，即动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体；连贯协调，虚实分明，即动作要连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定；轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。”
“是，我怎麽听得云里雾里的！好复杂啊！”
“这都是学太极的要领，只有你把这彻底的悟透了，太极拳的练习就不攻自破了！”
“我们在这里学习二十四式太极拳！起式，左右野马分鬃，白鹤亮翅，左右搂膝拗步，手挥琵琶，左右倒卷肱，左揽雀尾，右揽雀尾，单鞭，。云手，单鞭，高探马，右蹬脚，双峰贯耳，转身左蹬脚，左下势**，右下势**，左右穿梭，海底针，闪通背，转身搬拦捶，如封似闭，十字手，收势。”说着白衣老者就开始了演练，一招一式，让无锋那毛小子看的目瞪口呆！
“好拳！”无锋情不自禁的鼓掌叫好！
从那一天开始，每天早上不到鸡叫时，无锋那毛小子就腿上绑起沙袋，奔赴后山剑崖等待白衣老者。而白衣老者也是每天都很准时的背着一蓝色包裹到后山剑崖打太极拳，就这样，一天天过去。
“无锋，我观你拳意之处尽是刚猛之气，无柔一说，你须多加研习，参透含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格。到那时就将太极拳练好了！”
“是，师傅，无锋一定多加练习！”
“我这里除了太极拳术，还有一本太极剑法，你拿去吧，回去自己参研，多加练习，有不懂的随时可以问我！”
“谢师傅，请容无锋一拜！”说罢，无锋跪下对着白衣老者重重的磕了一头！
都说男儿膝下有黄金。这一拜着实把白衣老者吓了一跳：“快快请起，快快请起！你出去以后别说你见过我，也别说是我张疯子教得你太极！你只要将太极练好就行，为师就心满意足了！”
“师傅，无锋仅尊教悔！”无锋说。
“去吧，我教你的已经教完了，至于太极剑呢，你自己参习，有太极拳做基础，相信你会在最短的时间内将此剑法练熟！至于你如果真是榆木脑袋不开窍的话，去南云山三清道观找一个叫做道极的人，或者你能在这里遇到我就行，我可以指点迷津！”
“南云山的三清道观？那是个啥地方？”无锋很纳闷，于是他问：“去那里干啥？”
“学拳！”白衣老者回答道。一丈之远处的毛小子。“啥拳？”无锋问道。
“八卦！”白衣老者说道！
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