在苏南每一天都将那一丝真气消耗殆尽，又重新凝聚出来，就这么反反复复中，一个月以后，苏南体内新凝聚的真气，也由一丝，发展到现在可以运行滋养苏南全身脉络三周。
那些真气凝聚在一起，悬浮在丹田外面，足有一个黄豆粒大小。相对于丹田中的真气来说，还是太少太少，就是这样苏南也已经很高兴了。苏南那破损的经脉也慢慢在真气的滋养和修复下，开始慢慢的恢复。
苏南的每天修行安排，也在凝聚出真气以后，发生了一些改变。原先除了和高虎对练以外其余的时间都是在打坐，夜晚也是在打坐中度过的。虽然现在表面上看上去，苏南还是和以往一样，除去每天的对练，都是在打坐。实则不然，这白天和夜晚的打坐，苏南却是在做着两件截然不同的事。
白天的苏南，虽然是保持着打坐的状态，但却不是在修行炼气诀，也不是在打坐吸收天地灵气恢复那被消耗的真气，而是在锻炼神识。
苏南的神识在体内凝聚出真气的时候就恢复到了当初筑基期的水平，而这神识的出现，并不和丹田之内的真气一样，需要导入后来凝聚的真气才能引出来。这神识自从出现开始，就一直存在，不曾消失过。好在这神识，只要苏南不主动释放出去，又恰巧被别人的神识捕捉到，是不会发现苏南是拥有筑基期神识的人的。
在苏南因为怕别人发现自己运用丹田之中的真气的时候，却想到了自己可以对自己的神识进行锻炼。虽然自己没有学习过神识的修炼功法，但是苏南明白一个道理这神识也是有消耗的。那识海中的神识被消耗殆尽的时候，也会向真气一样，被打坐恢复过来。
苏南认为如果自己像反复消耗凝聚真气一样的修炼神识，也会让神识变得更为强大。打定了主意，苏南就开始了对神识的修炼。而修炼的方法也是苏南唯一能想到的，就是外放神识，将神识无限的外放，直到神识不能在外放为止。
苏南不敢往两边外放生怕发生意外。只要是有神识的修炼者，在别人神识扫到自己身上的时候都会有察觉的，而用神识扫过别人是一种很危险的行为，这在修行者当中，是一种挑衅的行为，所以在修士当中很少有修士会用神识去扫修士。
当然修为高的人用神识扫修为低的人是很正常的，因为修为低的根本不敢反抗。也有一种例外，那就是修炼了神识功法的修士，修炼神识功法的修士神识往往要强于一般的修士，这种修士的神识扫在过一般人的时候是不会被人发觉的。而苏南不敢随便放出神识是怕引起别人的注意，暴露了自己。
往地下释放神识，这就是苏南想到的修炼神识的方法。
既然不能向着林子里随便的外放神识，那么自己就往地底下释放。自己在打坐的时候，将神识往地下释放，除非有人用神识扫过自己，并且那神识还深入到地下，不然是不可能被发现的。苏南相信，现在的自己，在有神识扫过自己的瞬间，自己就会发现，并将神识收回，不至于暴露自己。
在考虑了再三觉得这个方法可行以后，苏南每天白天的打坐就开始了修炼神识。苏南将那神识顺着自己的身体往这自己身下的土地延伸开去。
随着苏南神识在不断的向着地底延伸，十丈，百丈，千丈，终于苏南的神识在千丈的时候，再也没有办法向着前面延伸。
这就是筑基修为神识的极限了吗？这还是苏南在筑基以后第一次完完全全的将自己的神识伸展开。
在神识伸展到了极限以后，苏南就这么将神识外放着，不再将神识收回。很快苏南就知道了想要将神识长时间的外放出去，一直保持着延伸的极限，是多么难的一件事情。还不到半柱香的功夫，苏南的额头就挂满了一颗颗的汗珠，身体也开始了颤抖。
在坚持了近一炷香的时间，苏南觉得识海中的神识终于被自己持续的外放而消耗的干净了。苏南那紧闭着的双眼终于睁开，随着苏南双眼的睁开，那被外放在外的神识也虚弱的直接消散，化作虚无。
此刻的苏南面色苍白，脑海中感觉到空空的。苏南知道那是自己将神识消耗殆尽的后果。看来自己还是小看了这锻炼神识的难度，不知道自己这想当然想出的法子有没有效果。
现在看来，利用神识一直保持延伸探查状态是可以将神识消耗的。至于有没有效果，苏南觉得如果有一天自己神识向外延伸的距离，变长了，那就是神识修炼有了效果。那效果出现恐怕和自己当初凝聚真气一样需要等一段时间才可以。
现在自己不知道这识海中的神识被自己消耗殆尽了，需要多久才能恢复，毕竟自己以前没有这样的经验。
苏南的脸色慢慢的恢复了过来，再次的进入了打坐修行之中。苏南没有用那刚刚凝聚出的真气来滋润经脉，修复经脉。
在苏南的计划中，运行真气，对经脉进行修复是夜晚做的事情。在修复经脉将那新凝聚的真气消耗殆尽以后，就可以直接打坐，运行炼气诀，等待真气再次凝聚出来。
苏南此时的打坐，是单纯的打坐，只为了休息，使得那因为外放神识而疲惫的身体恢复过来。
……
在目睹了苏南一拳打断一棵大树的壮举以后，高虎对自己的修炼就严格了起来，连中午饭都不吃了，和苏南一样只吃早晚两顿，把时间用在了修炼上。只是无论高虎怎么努力，苏南口中所说的真气都无法在高虎体内凝聚出来。这使得高虎很是郁闷，故而在身体力量方面的锻炼更是上心。
此时的高虎，正在那被苏南击断的半截树干前面，赤着上身，扛着比自己身高还要长一截的木头，在一下一下的蹲伏起来，重复着这一动作，锻炼着自己的力量。
这木头是高虎从被苏南打断倒下的那树干上截下的。每一次下蹲，都紧咬着牙关，每一次起身，那小腿都因为用力而有些发抖。
高虎的身上早已被汗水浸湿，此刻那满是汗水的脸上，牙关紧咬，双眼或是因为牙关紧咬的缘故，此刻瞪的浑圆，那眼神里充满了坚毅和倔强。
坚持，看的出来此刻已经很是疲惫的高虎，是在咬牙坚持。让高虎一直坚持着的是一个声音：“想要报仇，你就得变强。想要变强，你就得一次次的突破自己的极限。”
……
紧闭着双眼修行的苏南，缓缓的睁开了双眼，那因为强行延伸神识而疲惫的身体已经恢复的差不多了。
苏南起身，向着高虎走去。
在树干前苦练的高虎，此刻又开始对着被苏南击断的半截树干，用力的打出一击又一击，每一击都变换不同的手法。
时而用拳，时而用掌，时而用爪。拳头击打一阵，便换成用腿来击打，正踹，侧踹，横扫，反身横扫，每一下都是特别的认真。
高虎一个反身横扫，重重的踢在那树干上，随即停了下来，他已经看见苏南站在了不远处看着自己。
“力哥，是想练练吗？”高虎用手擦了擦脸上的汗珠，面露微笑的说道。每次苏南来找高虎都是对练，这次恐怕也不会例外。
苏南点点头没有说话，径直站在高虎面前摆好了起手的姿势。
“哈哈，正好我现在感觉浑身都充满了劲，没地方发泄呢。看我不胖揍你一顿。”话音刚落直接就奔着苏南站定的身子，一脚踹了过去，连起手的姿势都没有。
虽然每次对练都叫嚣着要胖揍一顿苏南，可是每次被胖揍的都是自己。用高虎自己的话说，手上打不过，嘴上也要过过瘾。
高虎那一脚刚刚要触及苏南的身子，苏南就往旁边一撤，同时转身，右脚向后横扫而出。眼看这扫出的一脚就要踹在高虎的屁股上了，那高虎的身子硬是硬生生的往前一扑，在地上翻了个跟头，躲过去了。
“哈哈，这次终于没被踹到。”显然是以前被踹了很多次，这次躲过去了让高虎很是开心。
看着此刻因躲过自己一招有些高兴的高虎，苏南摇了摇头，随即迈步抬腿，向着高虎踹去……
二人你来我往的对练着，虽然几乎每次被打倒的那个人都是高虎，但是他的心情却是十分的开心。即便是被击倒在地上，也很是开心的样子。
在这么多天的训练中，虽然只是一味的对着树干击打，高虎却真真实实的感觉到了自己的变化。身体比以前更强壮了，击打出去的力量也越来越大，击打的时间也越来越长。虽然每次都是被击倒的那一个，但是现在自己已经可以躲过几次力哥的攻击了。
高虎知道，这是自己开始变强了，虽然跟力哥比还差得远了，但这起码的变化，还是让他很高兴。
再一次躲过了一招以前几乎必中的招式，高虎的脸上笑容更甚，在抬手想要予以还击的时候，高虎的动作停在了半空中，他发现眼前的力哥身形站住了，眼神越过自己看向了自己的身后。
身后有东西？高虎带着疑惑转过身，赫然发现在距离自己一丈开外的地方，不知道什么时候来了一位老者，此刻正一手捋着那稀疏的胡须，一脸微笑的望着他们。
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