借着火堆那微弱的火光，苏南在认真的看着手上的炼气诀。很快就陷入了沉思，这炼气诀真的和这名字一样普通，就是最低级的那种可以让人进行修炼的功法。
这修炼只能让修行的人，通过炼气诀的运行方式在体内产生真气，这真气的产生与否也就决定了能否进行后续的修行。
苏南知道，灵根是决定了修行者是否可以进行修行的条件，但却不是必须的条件。苏南记得父亲曾经跟自己说过，没有灵根的人也是可以修行的，只是修行的进度相比有灵根的人来说是天壤之别。
有灵根就意味着可以修行到一定的高度，这还跟个人的天分，努力以及后天的修炼资源是否充足有关。而没有灵根的人想要修行，穷其一生也只能在炼气期徘徊，甚至想要进入炼气后期都不太可能，更别提筑基了。因为筑基就是依靠着修行者本身灵根的属性，来决定以后修行的方向，筑基才算是真正进入了修仙者的行列。
对于那本身没有灵根也选择修炼的人来说，虽不能筑基进入真正的修仙者行列，却也是好处多多的。以体内所凝之真气，结合天地精气，可以强身健体，增加寿元。
手上这本炼气诀，只是提供了一种很简单的让修行者可以在体内凝聚真气的法决。如何打坐，如何冥想，如何感知体内真气的存在，如何让存在的真气按着经脉运行。
这些对苏南来说根本就不需要学了，虽然修为没了，但那些修炼的方法，如何让真气沿着经脉运行，如何在丹田之中储存，如何调动。苏南自然了然于心。
对于苏南来说这炼气诀最大的用处就是提供了一种新的凝聚真气的方法，与自己以前修炼的“融雷炼气诀”有所不同。
苏南不敢在用“融雷炼气诀”来重新开始修炼，不知道如果自己贸然用“融雷炼气诀”来进行修炼，会不会和之前一样，身上重新出现雷弧，如果那样，苏南前面所做的一切真的是功亏一篑了，这件事上苏南不会冒险。
好在苏南需要的也只是可以让自己体内重新凝聚真气的功法，这炼气诀虽然简单，倒也合乎苏南的需求。
苏南在经过这几天的折腾，加之在这坟前被那脸有刀疤的男子打了一掌，随后在前往禹天海的路上，被那叔侄二人所盘查。那年长之人强行在苏南体内运行真气，现在的苏南虽然外表上看起来没什么大碍，其实身体里面已经被摧残的有些不堪。尤其是经脉，在自废修为后本就虚弱不堪，又被真气强行运行，现在经脉多处受损。虽然不能自己运行真气，来检查伤势，那身体里反应出来的疼痛，作为这身体的主人，苏南自然是体会的一清二楚。
这也是为什么现在不离开禹天城的范围，选择在高家洼进行修炼的原因。苏南知道自己的身体状况，以自己现在这样的状态，想要走出雾帘山脉是根本不可能的。
在这里修行，等到体内可以凝聚真气，自己在靠着这真气来给体内经脉疗伤，等到身体恢复到可以支撑离开的时候，苏南会第一时间选择离开。
重新开始修行，凝聚自身真气，借助天地灵气，让自己身体恢复到最佳状态，是苏南眼下急需要做的。
苏南将炼气诀放在一边，拿起“虎奔拳法”，翻开，同样仔细的看了起来。高虎在一旁对苏南这种状态也已经见怪不怪了，自顾自的忙着自己手里的事情。
虎奔拳法，是以模仿老虎捕食时候的动作，加以配合人类自身的身体优势，演变而来。这是一种和炼气诀一样简单的拳法，几乎没有什么复杂的招式，也没有花哨的招式，每一招每一式都很实用。
猛虎捕食，以手掌化为虎爪进行攻击模式。虎袭以拳头作为攻击模式，猛虎摆尾，以修行者双腿作为攻击模式。
虽然只有这三种攻击模式，但却演变出来许多不同的手法，书中更是提到，修行之事不能固步自封，拘泥于形式。每一招每一式都可以组合在一起形成新的套路。根据不同的对手，来选择相应的手法对应。这虎奔拳法苏南很快就看完了，心中已然了解的很清楚。
这是一种基础的功法，普通武者和修行者都可以进行修炼的，不同的是，普通武者修行此法靠的是身体跟力量来打出伤害，身体越强壮，力量越大，打出去时对对手造成的伤害就越大。而修行的人来修炼此法的话，打出去的时候，不仅靠着自身的身体跟力量，最主要的是会在这拳法中加入自身的真气，加入真气的拳法打出去的伤害，就不是普通武者所能比拟的了。
苏南将虎奔拳法放在地上，望着还在整理着弓箭的高虎，出声说道：“虎子，你过来，我现在就教你修行的方法。”
“现在吗？”听见苏南的话，埋着头在忙活的高虎，抬起头来看着苏南。
“对，就现在。修行的事情，越早开始越好。你将你手头的事情先放下，我先教你如何打坐。”听完苏南的话语，高虎将手里的东西放下，来到苏南身边学着苏南的样子，盘膝坐下。
“打坐不是像表面看起来那么简单，要心平气和，呼吸均匀，最好能做到，心无旁骛，不受外界的干扰。你现在跟我学，将双手交叠，手心向上，置于丹田之处……”
“丹田在哪？”高虎的声音，打断了苏南的话。
苏南转过身，看着此刻一脸疑惑的看向自己的高虎。苏南想当然的以为高虎和自己一样，故而没有考虑到高虎连丹田的位置都不知道。
心念及此，抬手指了指自己的丹田，告诉高虎，“就肚脐眼下面。”高虎看着苏南的示范，点点头，重新摆好了位置。
“现在心里什么都不要想，沉下心来，呼吸均匀。等你习惯打坐的时候，我在教你如何在体内凝聚真气的方法。”
说完这些，望着正闭着双眼，在尝试打坐的高虎，苏南自己也摆好姿势，进入修行状态。和高虎不同的是，苏南在做的是运行那炼气诀，尝试在体内凝聚真气。
……
打坐的过程是很枯燥的，尤其对于刚刚开始的新人来说，这枯燥的感觉更甚。高虎在咬牙坚持了半个时辰以后就放弃，跟苏南说了一声，拿起自己那张弓，继续忙活起来。
苏南知道，对于一个刚刚开始修行的人来说，最忌讳的就是心浮气躁，静不下心来。这炼气诀的功法苏南也跟高虎讲了，高虎没有修行的经验，短时间内也感觉不到苏南所说的凝聚真气的感觉，更别说让真气在经脉内运行了。
苏南知道修行的事情，一开始根本急不得，只能循序渐进，一点点的来，便也没有强求高虎打坐，便由着他了。好在苏南现在手里还有一本虎奔拳法，这是普通武者都可以修炼的功法，对高虎来说倒也适合。
苏南心里已然决定，可以先让高虎练习虎奔拳法，这炼气的事情，可以稍微往后放一下。
时间很快在苏南的打坐中流逝，一夜的时间很快过去。清晨，高虎在招呼苏南吃东西的时候，苏南也没有回应，一直沉浸在打坐当中。高虎只得作罢，自己一个人吃了早饭。
中午，看苏南还是沉浸在打坐之中，高虎也没有再去招呼他吃饭。
夜晚来临的时候，苏南终于睁开了紧闭的双眼，从打坐状态中醒来。第一次接触一个新的功法，苏南用了一天一夜的时间，来适应新功法的运行，让本就虚弱的苏南有些疲惫。
高虎见苏南醒来，递上了为苏南留的食物，苏南也不客气，接过来就大口的吃了起来。一只烤野鸡下肚，一整天因为打坐带来的疲惫，虚弱感一消而散。
吃完晚饭的二人围在火堆旁边坐着。
“虎子，打坐对你来说很难坚持下去吗？”
“确实很难坚持，只是坐在那儿冥想，想着想着就会发困，跟要睡着一样。”高虎挠了挠头，有些不好意思的说道。
苏南清楚虎子说的没错，一开始打坐是很难坚持下去，只因为自己以前有过修炼的经验，所以打坐根本就不是问题，但是对于刚刚接触修行的高虎来说，要求跟自己一样，有些困难。
“那每天只打坐半个时辰你能做到吗？”
“只要半个时辰？能，肯定能做到。”听到苏南说每天只要打坐半个时辰，高虎连忙拍着胸脯打包票。
“剩下的时间，除了打猎弄食物以外，你也不能闲着。”苏南接下来的话让高虎一愣，不解的问：“还有什么事情要做吗？”
“你跟我来。”苏南起身向着村子一角走去，高虎也紧跟在苏南身后。
此刻二人正站在一棵足有二人合抱粗的大树前面，苏南扶着这大树对高虎说道：“既然打坐你没法坚持下来，我也不强求你。现在你可以学我手里的一套虎奔拳法。
这虎奔拳法的招式，学会不是很难，难的是用虎奔拳法打出伤害。你以后每天要做的就是提升自己的身体强度跟自身的力量。
你每天除了半个时辰的打坐，就来击打这棵树干吧。不是盲目的击打，一会我会教你虎奔拳法的招式，你每一次击打，都要用上虎奔拳法的基本招式，而且要用上你全部的力气，每一次都是如此。想要变强，这是我现在唯一能为你做的，你能坚持下去吗？”
听着苏南的话语，高虎的眼神变得明亮，那明亮之中透露出一股子倔强，猛地点点头，“放心吧，力哥，我一定能坚持下去。”
苏南看着下定决心的高虎，再次说道：“如果你一开始只能击打出一百拳，那你就要强迫自己打出一百二十拳。等你身体适应了一百二十拳的强度，你在强迫自己去打出一百五十拳。永远不要给自己设定极限，要让自己的身体一次次的去突破极限，突破的极限越多，你自己就会变得越强。我希望你可以坚持下来。”
关于修行的理论，对于曾经筑基过的苏南来说根本就不是问题。知道怎么说能让高虎最容易的接受。
一旁的高虎似乎听懂了苏南的话，下意识的点了点头。
“我现在就教你，虎奔拳法的招式，你牢牢记住，每天都要坚持练习几遍，其他时间就来这里击打树干。一开始击打的时候，记得在树上用草绳缠一圈，以免受伤，等你的拳头的承受力可以直接击打树干了，就可以取下了。”
这虎奔拳法苏南虽然没有学过，毕竟苏南修行过一段时间，加上这拳法的每一招，都有图解，苏南教起高虎来，也不是难事。
回到火堆边的二人，苏南根据书上的示范做一个动作，高虎在旁边就跟着学一个动作。旁边的火堆，燃烧正旺，将这在练习的二人的影子，拉的很长很长……
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