深秋的早晨，更深露重，天色还是一片的漆黑，韩冰已经起来在院子里练起了拳。
经过龙傲的用心指教，不再被气力所拘的韩冰打起拳来内外合一，刚柔并进。心与意合‘意与气合，
气与力合肩与胯合肘与膝合手与足合。发拳时，柠裹钻翻，与身法步法紧密相合，手脚齐到。周身上下浑若一体。
“要想人前显贵，必须暗中受罪。”韩冰牢牢的记着龙傲所说的每一句话。“劈崩钻炮横”五行拳一趟一趟的练着。
打完五行拳，一面练着十二行的身法，一面想着五行的相生相克。劈拳属金，崩拳属木，金克木，钻拳属水，炮拳属火，水克火，横拳属土，土克水……
"吱…吱…”，两声清脆的鸟鸣，小凤不知从何处飞了过来，落在韩冰的肩膀上。
韩冰歪着头看着趴在肩膀上的小凤，用手抚摸着小凤的羽毛，嘴角带着笑意，眼神中闪烁着柔情，这可是自己的救命恩“鸟”啊。
韩冰心思收回，继续打拳。“哥哥说过，练拳之人首要心诚，心正则拳正，心诚则拳诚。尚云祥先生拜李存义为师学拳的时候，因身矮体弱，李存义本不欲收。后来勉强收下，亦仅授与尚先生”劈崩“二路拳法。然尚云祥先生亦仅靠心诚，修炼此二路拳法十余年，寒暑不断。再见李存义后，李先生大喜过望，终收尚云祥于门下，从此身传言教，悉心指导。逢人便说：”我收了一个好弟子…“。
尚云祥先生仅凭二路拳法苦练十余年，若不是心诚，若不是毫不怀疑的钻了进去，岂有后代一代宗师的美名。
在韩冰练拳的时候，龙傲不知何时已经坐在了院子里的椅子上，现在的龙傲每天都不怎么练拳。最多有时候打套太极。他现在的修为和境界以不是单凭苦练所提升的。看着正专注打拳的韩冰，忽然说了句：“练拳时无人似有人，打人时有人似无人。以后就这样的练！”
“练拳时无人似有人，打人时有人似无人…”悟透了这两句话的韩冰，再次打拳时比以前的闷头苦练多了几丝的神韵和敏感。.
“今天跟你讲解下经络和穴道。仔细听好了，不懂可以问。因为有些功夫不是只在传说中，现实中也有人会，省得日后你被人阴了都不知道。”龙傲坐在椅子上点了支烟对韩冰说道。
韩冰闻听收了功，来到龙傲身边，双脚分开，微微下蹲，双手环抱于胸前。站立个浑圆桩。
“练拳不练功，到老一场空，什么是功？”龙傲吸了口烟，望着站着浑圆桩的韩冰。
“功，乃内功也。为什么要站三体式和浑圆桩法？站桩有何意义呢？“龙傲把烟灰弹了下接着道：“桩法，能开发人体脑域。所谓”形意一年打死人”，不是说招法厉害，是说形意能令人短期内由弱变强，精力无穷，是体能厉害。”
韩冰最惊讶的张的大大的，没想到龙傲刚开始说就是一句炸得人头晕脑眩的话，练拳能开发脑域？
龙傲看着韩冰的表情淡然一笑，”同样是刚上学的小孩，在课堂的表现却不一样，有得理解接受能力强，有得呆呆木木，有得人天生浑噩，却随着年龄增长有所好转，为什么，一句话，脑域的开发。练拳有着象入相之说，上次我告诉你武学境界的第一重“见自己”，等你到了第二重“见天地”和你到了“炼气化神”就知道了。”
“外练筋骨皮，内练一口气。光在肌肉上长功夫，功夫还是虚的。形意有外五行和内五行，内五行是什么呢？心肝脾肺肾。桩功就是让脏腑长功夫的。桩功可以拉伸脊柱，练就龙骨。可以浑然一体，练就”六面浑圆力”不但可以站着练，在床上躺着也可以练。当经络通，元气足，自然练就意气合一。”
“消息全凭后脚蹬”是什么意思？就是说形意拳的功夫出在脚上，腿快的人打退慢的人，犹如大人打小孩，区别就有这么大。而且腿上出来功夫，拳头的冲撞力杀伤力就大就厉害。你看以前的宗师，孙禄堂号称“活猴”尚云翔有”铁脚佛“之美誉。”
“有句俗话说练拳的不是要练就“快准狠”么，这话没错。把快放在首位更没错，“天下武功为快不破”。乱拳打倒老师傅，就是这个理。”
“桩功，是武者的基本功，好多东西都在桩里面，桩上的功夫越深，身体就越松柔，也就是刚至柔生的体现。这是功夫，也是智慧。尚云祥教徒为何先要站桩？为何不教其他的？因为万物都讲根基，就像盖房子，根基不打好，不打牢固，盖起的房子能结实么？王献之没有十八缸水练字的根基，怎能日后成为书圣。”
龙傲又深深的吸了口烟，把烟在烟灰缸里掐灭，接着道；“练武之人当懂医，学医之人更要精通。好比开车，不但会开，而且懂车。”
“穴道，即穴位。位于”经络”能量的通路上。人体共有穴位七百多个，你没必要都记者，只要记住三十六个死穴即可。”
“点穴，指通过手法把气打在或点在被打之人的穴位上，注意我说的，打和点是不同的，打是这样……”龙傲说着用拳头在韩冰的肚子上轻轻的碰了下，就这一下，让韩冰的脸色顿时煞白，慢慢的弯者蹲在地上。
龙傲用手在韩冰的身上拍了下，韩冰这才慢慢的站立起来恢复正常。
“什么感觉？”龙傲戏虐的问道。
“感觉肚子里好像被塞进了一袋水泥，很沉很疼，喘不过气来……”韩冰的的声音微带颤抖。
“这是把气打在了穴道上的感觉，你在试下点法，”龙傲脸上微带笑意，说完伸出跟手指瞬间的点在了韩冰的身上。
韩冰只感觉身上好像被电击一般，浑身一麻，然后就不能动了。这点法和打法确实不同，打在身上，虽然痛苦难受，但是还能感觉到自己的身体，而这点法，被点之后则完全不能动了。
龙傲随着一掌轻怕，让韩冰恢复了行动。
“经络，是运行气血联系脏腑和体表及全身各部的通道。《黄帝内经》载；”经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起“并有”决生死，处百病，调虚实，不可不通”。
“经络，是经脉与络脉的总称。经脉的经，有途径途径之意，经脉是经络系统中的主干。”
“络脉，有联络个网络之意，之而横着为络，络脉是经脉的分支，错综联络，遍布全身。”
“经脉个络脉虽有区别，但是两者紧密相连，以手足三阴和三阳经以及任督二脉为主体，共同构成人体的经络系统，负担着运行气血，联络沟通等作用，将体内五脏六腑，四肢百骸，五官九窍，皮肉筋脉等链接成一个有机整体。”
说到这里，龙傲停了下来，又点了支烟，“你听明白了吗？”温和向韩冰问道。龙傲的烟瘾是在训练营养成的，在那里，见惯了生死，人命贱如蝼蚁，生命是那么的脆弱。那些为了自己的利益，训练那些”赚钱工具”的家伙们却乐此不疲的年复如日的进行着。
韩冰听的是如醉如痴。心神完全被龙傲讲解站桩和经脉络脉所吸引，听到龙傲所闻点了下头，这也是韩冰天资聪明，作为一个杀手，讲究出手必杀，在组织里，自然也学过暗杀技巧和人体构造图。知道人体那个部位最柔软最脆弱和受到攻击后的伤害程度如何。尤其在龙傲身边这段时间也学了不少的医学知识。
龙傲见状眼神中闪过一丝的满意，接着讲道；“正经，有十二，故称十二经脉，包括手三阴，足三阴经，手三阳经，足三阳经。”
“十二正经有一定的起止，一定的循环和交接顺序，在肢体的分布及走向有一定的规律，与脏腑有直接的络属关系，相互之间也有表里关系，十二正经是气血运行的主要通道。”
“十二经别是指十二经脉由四肢肘膝及头部的支脉。经别与本经经脉的其他分支不同，一般的分支别出以后再与本经相合，而十二经别，从阳经别出而循行体内后，仍回到本经；从阴经别出而循行体内后，却与相表里的阳经相合。”
“奇经有八条，武林中人称之为奇经八脉，分为督脉任脉冲脉带脉阴跷脉阳跷脉阴维脉阳维脉。其中尤其任督二脉最为神奇。”
"任脉，以会阴穴为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉。
“督脉，由会阴穴向后沿着脊柱往上走，到达头顶百会穴，再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。任督二脉通，则八脉通；八脉通，则百脉通。督脉在背部，背为阳。任脉行于前，为阴。武林中传言，只要打通任督二脉，即可成为绝世高手，其实不然，打通任督，只是打通了小周天。要成为绝世高手，必须打通大周天。现在言之过早。不过，要想成为绝世高手，任督二脉的打通是必不可少的。天有日月，人有阴阳，只有打通任督二脉，才能做到道家阴阳中的阴阳互藏，阴中有阳，阳中有阴。阴阳永远是共存的，阴阳共济，刚柔并进。”
龙傲把烟掐灭，看着韩冰温和的道：“气，在中医学中有营气宗气卫气荣气谷气元气外气内气……在“练精化气”这一步，练得是气的精纯，为什么同样都是练精化气，人却有高有底，就是因为气的纯与不纯。你试着以气导引，看能不能打通督脉。记住，保持心平气和，灵台空明，不要操之过急，慢慢来。”
韩冰此时听的是如醉如痴，两只灵慧的双眼中充满了欣喜和崇拜之情。暗想哥哥懂的真多，自己这辈子也不知道能不能学完，随即有莞尔一笑，这辈子学不完下辈子还跟着学么。
听到龙傲让自己尝试着打通督脉，韩冰立刻集中精神，不喜不悲，物我两忘，进入了空灵之界。自丹田之中提起一口内气，按龙傲所说的督脉路线缓缓运气自会阴穴起向上而走。
“督脉行于背部正中，其脉多次与手足三阳经及阳维脉相会，所以督脉与各阳经都有关系，称为阳脉之海，对全身阳经气血起调节作用。”龙傲清脆的声音在韩冰的耳边响起。
韩冰感觉到背后的督脉隐隐发热，当用内力试图打通时却感觉前进的分为艰难，强行硬冲时忽然感觉后脑像被巨锤砸了般似的，头脑一阵眩晕，嘴角一甜，一股鲜血顺着嘴角流下。
这时的龙傲又点了支烟，吐出口烟气，声音有些冷清。“你有两个选择，一是凭借自己的努力打通任督二脉，二是由我帮助你打通。然，有得必有失，我可以帮你打通任督二脉，让你功力大曾，但这不是你自己的努力而来，所以日后要在打通大周天，几乎是不可能的，打通任督二脉也是一种修炼的过程，是进军无上境界的必经之路，要是没有打通过程的历练，那么在心智和内力上都无法得到提升，以后必然在心里留下阴影，心里的阴影对格斗极为不利，很容易造成所谓的”分神“，而格斗者必须做到”凝神“，生死格斗，较技者必须物我两忘，眼中只有对手的一举一动，不能有担心畏惧愤怒害怕……”
韩冰听着龙傲的解说，眼神中的坚定之意越来越浓，在组织里自己吃得苦少么，多少次几乎令人抓狂的体力和脑力的训练，自己硬撑了下来，多少次训练失败接受非人的折磨，自己顶了过去，多少次九死一生的任务，自己活了下来，而现在上天赐给了自己个这么优秀的哥哥，医学武功惊为天人，自己一直不想成为哥哥的累赘，希望能帮他做点什么，任督二脉，我一定要打通，要慢慢的追上哥哥的脚步，证明自己不是个废物……
韩冰再次闭上眼睛，心神进入空灵境界。
韩冰的内力在心肝脾肺肾上回转了几遍，剥离出的脏腑之气回流到丹田，直到丹田饱满，再次循环体内的真气，并对真气进行了压缩，让气变得更加的凝实，此时的韩冰的内力比平时大上来两三倍，知道气已足疗，便开始向督脉再次开始进攻。
长强腰俞腰阳关命门……一个个的穴位在韩冰强大的内力支撑下被冲破，神庭…破，兑端…破，还有最后一个龈交，韩冰的头上脸上身上全是汗水，整个人好像刚从水里捞出来似的，“破…”随着韩冰的一声娇喊，督脉最后的龈交穴应声而破，一股暖流自后背的督脉上下游走，全身的气血无不畅通舒快。
“督脉通了？”龙傲的声音没有了冷清，再次温和了下来。
“恩，通了。”韩冰的脸上露出了兴奋的笑容。
“吱吱…”小凤叫着落在韩冰的肩膀上，用小脑袋摩擦着韩冰满是汗水的脸颊，仿佛也在祝贺。
“一滴汗水，一分收获，天行健，君子以自强不息！不错，苦没白吃，汗水没白流，还要继续么？”龙傲的声音里带着关心之意和戏虐之情。
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