炼体功法在观澜星上是可遇而不可求的功法。一般修士只是在猎杀妖兽，获取力量的同时，一点一滴的淬炼身体的，像这种单纯炼体的功法，绝对堪称珍品，这一点白搭是知道的。所以得到了这五行炼体法，如何不让他感到欣喜呢？
五行炼体法，第一步，金炼法。理念是将自身当做兵器一般，利用黑铁矿石，金矿等等坚韧而又刚硬的金属矿石铸炼身体。这一步是入门，因为要用火淬炼身体，所以具有相当大的凶险，如果一个淬炼不当，就会浑身化为灰烬。淬炼时要时刻运着圣力护住身体，经受火的淬炼，使金属矿石的精华一点一滴的融入身体，需要忍受着巨大的痛苦。随着淬炼的进行，可以逐渐减少圣力对身体的保护，但千万要拿捏好分寸，做到精细的控力。
对于控力，白搭有着得天独厚的优势。他的神念力可以做到意念控制，精细的收发三力。并且神念力的洞察作用也可以很好的监视。可以说炼体功法对于神念士来说是很占优势的，大自然是公平的，神念士的身体最为孱弱，所以他们修炼起炼体功法来会更占优势。
金炼法，由皮开始，逐渐深入，皮，肉，经脉，内脏，骨，髓，眼。淬炼的过程中需要消耗大量大量的黑铁矿石和金矿石，如果有金刚钻石能用就更好了。但常规来说，还是前两种矿石。以前有的修士也用别的种类的矿石进行淬体，比如赤洋石，碧磷石等等，弄得身上红呼呼，绿呼呼的。当然各有各的好处。
金炼法最难炼的就是眼睛，先要使自己的眼睛适应强光的照射，然后逐步用火淬炼。淬炼眼睛风险也最大，控力稍有不当，轻则会弄的视力模糊，重则会变成瞎子。
金炼法有三重，分别为凡火淬炼，真火淬炼，天火淬炼。当然，第一个循环只需要凡火淬炼。
金炼法需要炼器炉鼎，如果条件好的话，可以让精通炼器的朋友在外辅助，这样自己可以省去很多麻烦。当然辅助自己的不能是个棒槌，否则的话，后果不堪设想，是自杀的绝佳选择。
当金炼法第一个循环完成之后，浑身上下变得像金子一般坚硬，黑铁一般强韧，比之金钟罩铁布衫来强了不知多少倍，而且不留死角。到时候不说别的，穷困潦倒之际只要摆摊卖艺，表演个双眼顶枪之类的功夫，就足以赚钱糊口了。而且参加雇佣兵团，充当职业肉盾，也是积累巨额财富的好途径。一些有幸修炼了炼体功法的修士就主要是靠这两种途径赚钱的。
完成金炼法的第一个循环，才可以进行第二步。第二步为木炼法。木代表着生命力，意在修炼身体的生机。
木炼法十分神奇，需要将自身当做一株植物一般，经历种子，发芽，成长，长成各个植物需要经历的过程。在整个过程中，修炼者需要心神进入空明。
植物的生长离不开土壤，水和阳光，所以木炼法和水炼法，土炼法有着奇妙的联系。修炼者修炼这一步时，需要找到一个非常安全，土地肥沃，雨水丰润，阳光充足的好地方，将自己埋在土里，意念中要把自己当做一粒种子，然后摒弃一切杂念，开始成长。大自然是神奇的，当你自己完全把自己当成一粒种子时，大自然就会配合的沐浴你成长。然后，你就会幻化为一株小小的植物，破土，成长。光合作用使你浑身舒泰，雨水的滋润使你如饮甘泉。当你长成一颗参天大树，或者一株健康成熟的玉米时，就算是完成了木炼法的第一个循环。
木炼发的第二个循环是在沙漠里生长，第三个循环是在地下岩浆附近生长，一个比一个凶险，磨练着修炼者的生命力。
生命力是一种玄妙的东西，生命力越强，灵魂和身体的契合度越强。打个比方说，如果一个人的生命力足够强悍，他的灵魂和身体的契合度十分强大，那么有可能将他的头砍下来，他还不会死。如果生命力进一步升华，则有可能再生出一个新头颅来
。可以说，人类的生命力是十分孱弱的，远远比不上壁虎，鱼，昆虫之类的小动物，毕竟有的昆虫头
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