他妈妈又说，鹌鹑肉和鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。（）♀鹌鹑蛋还含有能降血压的芦丁等物质。
这补脑的东西，你们应该多吃吃的。方峰hia他爸爸喝着汤对我们说。
方峰海说，爸爸，你每天工作也很操心的，也应该多吃吃这补脑子的东西啊。
他笑，我老了啊，有经验，操心要好一些啊。（）还是你们要多吃，正在长身体啊！喊有那鹌鹑蛋吧，他看着方峰hia他妈妈说，
是的，我蒸了两盘子，都剥了壳的。他妈妈又起身去厨房给端了出来。
嘿嘿！，就像是小元宝样的，一个个很白的。我还没有见过这样的蛋啊，以前看见的都是鸡蛋，也挺好玩的啊，那就更好吃了。
方峰海他爸爸笑，俗话说:，要吃飞禽，鸽子鹌鹑。（）鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。鹌鹑可与补药之王——人参相媲美啊。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，故有“卵中佳品”之称。鹌鹑肉和鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。我国医学认为，鹌鹑肉可以补益五脏，强筋仕骨，止泄痢，消府积，养肝清肺。鹌鹑蛋的营养价值比鸡蛋更高一筹。虽然它们的营养成分多有相似，但由于鹌鹑卵中营养分子较小，所以此鸡蛋营养更易被吸收利用。一般3个鹌鹑蛋的营养含量相当千1只鸡蛋。（）鹌鹑蛋还含有能降血压的芦丁、来岂丁等物质。因此，鹌鹑蛋是心血管病患者的理想滋补品。你们快拈着吃，
方峰hia用筷子夹聊一个，可是圆圆的，不好夹，滚到地上去了，他爸爸说，你用调羹舀好了，我们就用那调羹去舀，喊真很好用的。
她妈捡起滚落到死伤的那个鹌鹑蛋，拿到厨房冲了冲冷水，回到桌上，说，这浪费了就很可惜，这蛋我吃了它。她说着就咬了一口。有这么一件与鹌鹑有关的事啊……有人说，鹌鹑来了，正值初春乍暖，丁香花含苞待放的时节，也正是他们新婚后第一个温暖、无霜、只有露水的早晨。（）阳光照在床上使她比往常起得都早。她发现了后院里的鹌鹑，立即唤醒了他。他起身望去，只见八只小鸟正在房东的庭院里扒土嬉逐。他告诉她这些是加利福尼亚鹌鹑。母鹌鹑就像那些高贵有钱的寡妇，体态，浑身上下一片灰褐色。它们由三只胖墩墩的公鹌鹑陪伴。公鹌鹑看上去仿佛穿了件灰背心，脖子上一圈领带似的黑毛。每只鸟的前额都有一根黑色羽毛一上一下地跳动。它们在庭院里漫步闲逛，俨然像一个观光团，不时停下来在地上啄啄，滑滑，漫无目的，谁也不管谁，却谁也离不开谁。夫妇俩一边穿衣服，一边低声谈论院里的小鸟，看它们在草坪上啄食。（）等他冲好咖啡，热好卷饼，他们便一起在厨房里的餐桌上吃早点。在那里，他们可以直接看到院子里的鹌鹑。他打开窗子，清晨的潮湿空气和苹果花香扑面而来。阳光透过窗子；卷饼里夹有葡萄干，甜滋滋的，他俩不必言传便可意会。
这只张鹌鹑给这夫妇俩带来很多的温馨啊。桃花说。
是的，很有去的，给他们的日子平添了很多的趣味啊，方峰海他妈妈说，
那天晚上，在下班回家的路上，他去一家饲料店买了些轧碎的玉米。他对她说这些鹌鹑在这里只要有东西吃，得到很好的照料，就不会飞走。他把玉米撒在厨房的窗子旁边。傍晚时分，鹌鹑回来了。它们来到窗子近处啄玉米，在房东庭院里打滚洗泥土澡。她问他这些鸟会不会把房东种的东西吃掉，他说，这些鸟只要有碎玉米吃就不会啄坏院子里的东西，自从鹌鹑来了以后，他们把闹钟往前拨了。起初，是为了能有更多的时间来喝咖啡，吃卷饼，好好欣赏一下这群小鸟。等到丁香花、郁金香纷纷盛开的时候，他们把闹钟拨得更早了。这样，起床前可以尽情地抚爱一番，事后妻子去洗澡，丈夫准备早点，并为鹌鹑添些碎玉米。观赏鹌鹑最好的时间是太阳刚刚升起，街上还未开始喧嚣，房东的卷毛狗放出之前。房东就住在隔壁，一道篱笆把两家院子隔开。每当房东放出卷毛狗，卷毛狗就着了魔似地一心想捉住这些鹌鹑，猛撞篱笆，发疯似地狂吠；鹌鹑则拍拍翅膀飞起来，落到苹果树的低枝上，等待卷毛狗平息，以便再飞回撒着碎玉米的地方去。不久，他可以把玉米撒在窗台上了。鹌鹑就同他们共进早餐。只要他们静静地吃，没有任何猝然的举动，鹌鹑就会拍打翅膀，跳到咖啡壶和盛卷饼的篮子附近，一颗颗啄食窗台上的玉米。鸟嘴笃笃笃地叩打窗台，眼睛闪闪发亮。他拉开帘子，试探它们是否会进来。
爱护动物是一种美德啊。罗明笑，这夫妇俩可勤心，对待这鹌鹑。
方峰海他妈妈说，爱心是从这中很小的事情上表现出来的啊。她又接着说，
这四只公鹌鹑啊，胆子大，有几次竟走到桌子上，安然地理理羽毛，抖抖身子。好几个星期，她把甜卷饼碎屑放在手指上喂它们。公鹌鹑只是呆呆地看着；倒是一只母鹌鹑，用它那只帽沿般的羽毛镶嵌着的眼睛睨视碎屑，终于朝诱饵跑过来，一口啄走了碎屑。鸟嘴触到了她的手指，她放声大笑，鹌鹑轰地一声全从窗台上飞走了。一星期以后，鹌鹑又开始到窗台上来了，而每一次都是那只母鹌鹑啄走一片碎屑。每天傍晚他们都坐在草坪的椅子上看鹌鹑啄食。
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